现在生活已不是一个单纯进步的时代了，人们的营养质量已经普遍提高，而毒素的积累也在这个过程中越来越多，再加上白领们大多不健康的生活方式，比如加班、熬夜、饮食不规律 使得身体无法正常代谢。这时你需要对身体进行一次排毒大清除，从紧张、压力和混乱的作息中拯救健康肌肤，让我们与护肤美白网一起走进第二条。
 第一、皮肤排毒式

    一天的劳累后，洗个热水澡是直接驱除疲劳，清除皮肤上代谢物的方式。因为人的皮肤含有很多毛孔，灰尘等有害物质会通过它进到血液中，洗澡可减少皮肤对外界毒物及有害物质的吸收。皮肤上的毛孔每天排泄大量的汗液，并随汗液排出尿素等毒素。如果你认为今天没出汗就不洗澡，那就不利于皮肤的清洁和排毒。其实光脚部每天出的汗就有一杯水之多，只是你自己并没有感觉到。


第二、清血管式

   平时多吃蔬菜，水果等素食，少吃对血管有损伤的食物，切忌吸烟喝酒。再就是要进行锻炼，每天多运动，使自己的心跳达到120-140次每分钟，这样有助于全身的血液循环，促进血液循环，促进血液循环的过程就是清理血管的过程。
   健康的饮食习惯会减少身体对毒素的吸收，实际就是一种间接的排毒方法。减少对烹饪方法不科学食品的摄入，如烧焦食物、高温烹调的食物，特别是用回锅油煎炸的食物。另外，不吃不清洁或霉变食物。还要做到每顿八分饱，多饮水，这样做有助于保持排便的通畅。健康的饮食营养观念比单纯的追求排毒更加重要。