对于护肤美白很多很都说在25岁之前只要有足够的睡眠，合理的饮食就算你不想美也很难，因为睡觉可以让身体很多的不良因素被调理好，所以说睡美人是没有错的，但是由于现在时尚和审美观也是不断在改变，除了身体的美还需要添加一些装饰来进行锦上添花这么一说，但是很多不良因素就是从这些装饰或者佩戴开始的。






     妨碍美容觉的因素：

         1、手机：电磁波影响神经系统与生理功能（褪黑激素分泌降低），影响睡眠。
         2、手表：微量电磁波或镭辐射，会影响神经、脑波，导致不易入睡。

         3、胸罩：影响胸部健康，使胸部组织受到压迫，导致淋巴液流动受阻碍，使毒素停留在胸部。

         4、彩妆：阻塞毛孔，产生粉刺，影响细胞代谢，加速脸部肌肤老化。睡前一定需要卸妆。 内容来自dedecms

        所以我们护肤美白网在这里为大家分享一下睡前要做的事情还是很多的，但是很简单，只要你这样做了，保证你能睡个好觉，一段时间下来你就是名符其实睡美人儿了，心动吧！！ 心动不如行动，让我嗨起来，行动起来吧！！！

        1、睡前喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有安眠成分。
 
        2、睡前涂抹保养品并按摩吸收，睡醒后会有意想不到的效果。

        3、睡前应彻底清洁脸部化妆。

        4、晚上尽量低盐少喝水，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋。

        5、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

        6、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，睡醒后肌肤更显光滑和富有弹性。

        7、睡前来点定时轻音乐更是让人心情愉悦，心旷神怡在不知不觉中已经伴着快乐睡去。

本文来自织梦

        8、裸睡，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

        9、换上丝质或绸缎质的枕头套，减少脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹。

        睡之有道，方才能美得健康，不进行身体调理纵然采取快速美白是不正确的，是不健康的。人皆有爱美之心，但是健康还是要放到第一位的-----护肤美白网