美白是大家想要的，但是美白的目的不就是想漂亮一点吗？所以要想漂亮我们不能只通过面膜，爽肤水、精华液等等的化妆品来做到，这样即使比较白也没有红润的那种内在美，所以要想美得完全就需要内外结合，这样才能更完美，美白护肤参考美白方法和护肤方法两个栏目，我们护肤美白网今天主要介绍饮食的内在美【九种果蔬越吃越漂亮】、【不同年龄女人饮食保养】、【饭局后养生】、【护发水果】等四个比较有用的大方面

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         【九种果蔬越吃越漂亮】1、樱桃：活化细胞、美化肌肤；2、石榴：减缓肌体的衰老；3、胡萝卜：美白肌肤；4、橄榄：有突出的美容功效；5、黄瓜：消除晒伤和雀斑；6、葡萄：深层滋润、抗衰老；7、柠檬；8、杏：有良好的柔润滋养效果；9、柚子、橙、橘。 织梦内容管理系统

         【不同年龄女人饮食保养】1、15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；2、25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C 维B食物，如胡萝卜等；3、30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；4、40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬等。

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          【饭局后养生】现在不管是谈业务还是做什么工作都离不开饭局，在饭局上不管你愿意不愿意吃，只要客户愿意你就得跟随者，所以就出现了一些问题：肥腻、上火、消化不良等等；①吃得太油腻，喝杯芹菜汁；②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足；⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。 织梦好，好织梦

           【护发水果】①柑橘：清凉提神，去除头屑；②奇异果：维持水分，防止头发干燥；③杨桃：保湿及增强弹性的作用；④苹果：抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒；⑤蜜桃：高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。 dedecms.com