2017美白网教你喝水不超标，护肤健康双拥抱
夏天到了，天气随之变热，所以朋友们喝水也就会增多了，通常朋友们都说多喝水比较好，不仅仅可以排毒，还可以给肌肤补水，但是大家是否知道喝水太多了反而会给我们的肾脏带来巨大的压力，所以在夏季我们大家如何既做好护肤美白的健康饮水，又能做到不和超标量的水呢？这就是我们护肤美白网今天的主要话题“喝水不超标，护肤健康双拥抱”。
其实大家都知道每天喝八杯水是我们平时在护肤美白网也公布过的比较好的标准，但是在夏天的时候你可能不止喝八杯水吧！所以我们一定要把水喝到正点子上，只有这样我们规定的八杯水才能满足身体饮水要求，还能做到肾脏压力最小。所以美白网还是希望大家来排一个喝水时刻表比较好哦！
第一杯：早上起床的时候喝一杯水,因为早上我们睡了一夜，很多废物都需要排出来，所以我们早上一定要喝一整杯。
第二杯：上午上班8点到10点两个小时喝一杯水，但是这杯水是需要喝的有方法的，一定要慢慢的喝，一次一小口这样的喝，这样喝水可以给肌肤补水，还可以供身体排毒；但是如果你要是一次喝上一整杯的话身体水分太多，就会通过肾脏分离出去，最后通过利尿系统排出来了，所以你这样喝水用处很小的。
第三杯：上午10点到12点，在此期间还是和第二杯水一样的，但是这个时候需要注意的是空调在这个时段基本上都开放了，所以可以适当的给自己加上半杯水，因为空调虽然能降温，但是适度不够。会消耗体内的水分，特别是肌肤表层的水分，所以这个时间要特殊照顾。
第四杯：上午我们的第四杯水已经被喝了半杯了，接下来这半杯水是中午午休之前喝的水，因为午休可以让身体坐一下暂时的休息和修复，身体修复是需要水分的，所以这半杯水一次性喝完。
第五杯：2点到3点之间喝一杯水，因为这个时候是最热，也是刚睡醒身体也会和早上一样排出一些毒素或者身体垃圾。
第五杯：3点到5点两个小时慢慢喝就好了，因为这个时候基本上已经开始正常上班了，也进入了工作状态，所以两个小时喝一杯水差不多可以了，但是要想两个小时把这杯水喝完最长十分钟需要和一次，注意每次的量。
第六杯：5点到6点这段时间喝一杯水就是等着下班喽，嘎嘎！！
第七杯：下班回家晚饭基本上都是有粥的，所以晚饭基本上不用喝水，所以在睡觉前20分钟的时候最好还用十分钟时间喝完一杯水，这样晚上绝对可以睡个好觉。
第八杯：其实这一杯水可以叫做“自由水”，可以用在你一天当中的特殊情况，比如说来个紧急情况特别的口渴这样就可以一饮而尽啦！虽然我们不提倡喝得太快，但是为了满足这种感觉我们还是给自己给点后路吧！
这只是一个基本的情况，具体情况具体分析，就像有的朋友上班不一样我们的时刻表也不同，根据自己的生活规律给自己制定一套喝水时刻表对于健康护肤美白是非常有意义的事情。