秋分后十大养生护肤美白食物
秋分已经过去基本上几个星期了，也就意味着我们已经真正进入到秋天了，所以秋季护肤成了很多肌肤皮草不好的朋友关心的事情了，当然爱美的美眉们也都提早行动啦。
秋天空气干燥，要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老，可多吃抗衰老食品，如新红石、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶。其中西红柿和红椒含有丰富的番茄红素是高效的抗氧化剂，可以与防晒伤引起的皮肤老化。而菠菜、三文鱼、核桃可以预防紫外线引起的皮肤老化，延缓皱纹形成并预防炎症，增强皮肤光泽。蓝莓、猕猴桃可以预防太阳照射造成的伤害，有助于肌肤修复。