护肤中有句老化叫做“中性肌肤是最好的”，让然中性的食物也是最好的，它可以在一年四季的时候吃，冬天吃了可以给你温暖，夏天吃了可以给你凉快解暑，所以这样的时候怎么分类就成为一个大问题，但是不要着急护肤美白网饮食养生栏目组已经到著名中医拿去回了关于性平食物的总结，今后两天我们还继续为大家分类性凉和性寒等食物，希望大家不要错过哦。

性平:

    1、谷类食物：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。

    2、肉类食物：性平：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉）。
 
    3、果类饮食：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

织梦好，好织梦

    4、菜类饮食：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、猴头菇、葫芦。

    5、其他饮食：白糖、冰糖（微凉）、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝、银耳（微凉）、燕窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干（甘？）草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖（麦芽糖、糖稀）。

    中国的食物基本上都包括了，当然很多珍贵的那些平时吃不着的就不在我们研究范围之内了，这些已经足够起到合理的营养了。