美容美食不分家其实很简单
冬季大养生，可口的饭菜加上美容养颜的功效谁不爱吃，所以护肤美白网为了成人之美，搜集了【冬天养生美容 必食4种枣食谱】、【八种饮食美容偏方改善外貌】、【饮食美容健康“黄金搭配”】、【经期饮食让美容护肤更有效】、【均衡饮食美容养生四小方】几个大餐就让大家尽情的享受吧！！！
【冬天养生美容 必食4种枣食谱】1、大枣茶。将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡。最后将碎枣一起吃下。功效：健脾胃，补血气，尤其适合女性食用。2、大枣粥，功效：健脾胃，补气血。3、大枣山药粥，功效：健脾益气。4、大枣百合汤，适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽.
护肤美白网专家：大枣是非常大补的食品，在冬季人体消耗量是比较大的，所以在冬季多使用一些大枣会让人体在寒冷的冬季也会暖流十足。
【八种饮食美容偏方改善外貌】1、南瓜子消除痘痘；2、西洋菜防止脸部水肿；3、菠菜让眼睛更有电力；4、苹果塑造迷人微笑；5、亚麻籽处理皮肤干燥；6、绿豆助你成黑发尤物；7、奇异果让你看起来更年轻；8、鸡蛋健康美甲。
护肤美白网专家：这几类都是美容护肤的好手，专门有针对性的解决一些问题，所以如果由以上问题的朋友希望大家能够得到应该怎么做的答案。
【饮食美容健康“黄金搭配”】1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3.羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；8、芝麻+海带：美容；9、豆腐+萝卜：有利消化；10、红葡萄酒。
护肤美白网专家：健康的美食美容搭配，会让你不但越吃越想吃，还会让你越吃越年轻。
【经期饮食让美容护肤更有效】①多吃些富含软骨素食物：延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻（猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等）；②多吃些富含核酸的食物：既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生（鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等）。
护肤美白网专家：经期饮食是非常重要的，这只是其中的一些方法，以后护肤美白网会继续为大家介绍更多更好的方法。
【均衡饮食美容养生四小方】一、饭中有豆+薯，在米饭中加入红薯或山药、土豆、南瓜等；二、菜中有叶+果，即不但要多吃带叶菜，还可在菜中加入坚果，擀碎的坚果不但可以调味，还能少用盐，凉拌菜也可加入；三、肉中有菇+笋，如蘑菇、木耳等；四是汤中有藻+花，如海带、紫菜、菊花等
护肤美白网专家：这是四种搭配可以称得上是绝配啦！这都是现如今比较简单的美食，所以大家可以尽情的试一下，可以尝尝出自与自己手上的绝配佳肴哦。