晚间9点到凌晨5点护肤时刻表与生物钟完美结合
睡眠护肤是养生的一种，因为睡眠护肤依靠的是睡眠生物钟，因此每个人都有自己的生物钟，当然在生物钟的细化后还会有自己的护肤时刻表，当然这个时刻表是需要和整合生物钟配合起来才能达到最好的护肤效果，所以护肤美白网养生护肤专家和大家分享养生护肤时刻表于生物钟的紧密结合。这样不仅仅可以让肌肤对产品的吸收达到最好，同时也能让肌肤得到最合适的保养。
正常生物钟和时刻表的结合：
一、正常生物钟：
(1)21∶00—23∶00 免疫系统排毒时间，所以这个时间最好是卧床休息，给个最大的宽限就是睡觉时间不要超过10点，不然身体免疫系统排毒会给内脏造成巨大的压力，而且排毒不完全的话存留在免疫系统中会影响身体防御，还会让肌肤出现各种问题。
(2)23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒，肝部本身就是比较繁忙的器官，因为百度我们吸收的各种不利于我们身体的物质都需要肝脏进行处理，所以晚上为了减少毒素的产生，为了给肝脏一个更好的工作环境，这段时间需要熟睡，这样既能保证身体整体排毒，又能避免内脏毒素在面目出现毒素报警斑点。
(3)凌晨1∶00—3∶00 胆排毒，同上需要熟睡。
(4)凌晨3∶00—5∶00点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除
二、护肤时刻表
11点到凌晨5点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态