很多美眉因为自己黑很想美白，花大把的钱去购买昂贵的美白产品，熟不知道美白还有食疗，用食物去美白比化妆品美白效果好的多。我们日常生活中一些食物就具有美白的功效，这些美白食物从内调理肤色，让皮肤白皙水嫩，那么都有那些食物可以买白呢！小编就给大家介绍下吧！

         1、豌豆
             豌豆在家里很常见，豌豆在李时珍的《本草纲目》中记载说，“去黑暗、令面光泽”。可见豌豆美白皮肤的重要性。现代研究中也发了豌豆中含有丰富的维生素A原，它可以在人体内转化成维生素A，多吃豌豆可以让我们的肌肤就变得润泽白皙。
     
         2、柠檬

              柠檬含丰富的维他命C，是制作美白护肤产品的重要成分。对于各位美眉来说，柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除脸部雀斑。 dedecms.com

         3、菠菜
 
              菠菜富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进体内毒素排出，从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，能让眼睛看起来更明亮。此外，菠菜中富含铁，可令人面色红润。
 
         4、紫茄子
 
              紫茄子中特有的抗氧化剂花青素茄色素能通过切断癌细胞所需的血液供给，阻止癌细胞扩散。

          5、樱桃
　
          　樱桃的含铁量为苹果的2O倍，梨的3O倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，消除粗糙皱纹。

          6、白萝卜

              白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜这神奇的功效，取决于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。