小编也是搜集了很久才完成了这些总结，这些都是健康护肤美白的食疗方法，如果你有时间，你有条件，你想通过饮食来完美肌肤，那么你就要细细品味啦..  let's  go ！！！！！！---护肤美白网

                                   

【十种美食吃出零毛孔！】①香蕉 牛奶：香蕉泥加入牛奶；②蛋清 蜂蜜：减皱纹；③姜黄粉末 牛奶：去晒斑；④麦片 乳酪 西红柿汁：恢复晒黑皮肤；⑤土豆片：减轻雀斑；⑥黄瓜汁：收紧毛孔；⑦黄粉 酸橙汁：恢复晒黑皮肤；⑧蜂蜜：皮肤光滑；⑨桔子汁：油性皮肤好选择；⑩冰块：收紧毛孔。

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【浮肿眼怎样快速去除掉的妙招】1.浮肿的眼袋则可在睡前以小冰块冰敷，并且不要在睡前喝太多水，早上起床后赶紧再以冰块冰敷，还要记得轻轻按压按摩眼睛。2.在饮食上如果条件时间允许，在起床后，来上一杯黑咖啡，不仅会让你的眼睛逃脱浮肿而且整个人都会精神百倍。

【水果美容妙用】①草莓：增白保湿；②西红柿：平衡皮肤的ph值，祛斑美白；③樱桃：促进角质层的形成；④菠萝：淡化面部色斑；⑤苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑；⑥柠檬：美白抗老化；⑦葡萄：抗氧化；⑧猕猴桃：消除雀斑和暗疮；⑨桔子：增强肌肤弹性平抚面部小细纹；⑩桃子：预防色素沉着和皱纹

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【经期饮食让美容护肤更有效】①多吃些富含软骨素食物：延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻（猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等）；②多吃些富含核酸的食物：既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生（鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等）。

【延缓衰老】①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌，促进大脑兴奋；②搓额：上下搓额头，延缓皱纹产生；③搓鼻：食指搓鼻梁两侧，防感冒；④搓耳：手掌来回搓耳朵，刺激穴位；⑤先顺时针、后逆时针，搓腹部促消化，防便秘；⑥手掌在腰部搓50下，补肾壮腰；⑦常搓足底，增强免疫。 本文来自织梦

 【美女养生：洗脸小秘招】1、在水里放上点盐：盐不光可杀菌，还可祛除油脂；2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜；3、在你的脸盆中放一点醋：醋可以让你的皮肤变的光滑有弹性；4、如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候，在水中加一点绿茶；5、每天拍脸300下。

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【维生素家族生来就是护肤美白】  ①维生素A哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；②维生素B3提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；③维生素C对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。

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